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最近のおやつ

最近食べたおやつを
ちょこっと。。。

《和》

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・鳴門金時栗尾商店 角 和三盆
(鳴門金時芋を使った専門店)
蜜床に付け込んだ金時芋 甘~~~い


・豊島屋 小鳩豆楽&鳩サブレ―
豆楽は和三盆を使った鳩の落雁

お香典返しが残っておりまして...105.png


《洋》

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・パスコ シナモンロール
・大阪 三和山本 たこやん
・サクラ苺パウンドケーキ


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大阪土産です
外見はたこやきのよう...
中は洋風のお饅頭102.png
タコは入ってません💦


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111.png


昨日冷凍した梅は
無事漬け込み終了


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梅&氷砂糖 
 交互に入れただけ~

今年の夏、孫達が競って
飲む予定です


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# by ritsuba | 2019-05-24 14:27 | おやつ

これが私だ


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八重咲き ドクダミ

@ 大巧寺 鎌倉

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ドクダミに
八重咲きがあったとは...113.png
お目にかかれて光栄です177.png

自分を愛するというお話し...

◆ 今日の処方箋 ◆

自分を愛するということは
自分だけいい思いをしようとする
得をしようとする 
利己主義者のことではありません。
むしろその反対で損をしている自分
人と比べてぱっとしない自分 惨めな自分
そんな自分を「これが私だ」と受け入れて
自分を虐めたり、蔑んだり、嫌ったり
愛想を尽かしたりしない
そういう人をさして申します。

私たちは3つの対話を交わしながら
生きています。
神との対話、人との対話
自分自身との対話
自分を愛するというときに
自分に向かって
「おまえはバカだねえ、あんなことを言って
あんなことをして愛想が尽きる
でも私が見捨てたら他の誰も
拾ってくれないのだから
私はお前を見捨てないよ。
これからも仲良く暮らしていこうね」
という温かい会話が自分と交わせること
それが自分を愛するうえで
とても大切なことだと思います。

私たちがもし24時間嫌いな人
軽蔑しかできない人と一緒にいなければ
いけないとしたら辛い思いをします。
ところが24時間自分が好きな人
自分と仲良くできる人
つまり自分自身と生きることができたら
機嫌もよくなりますし
多分寂しい思いもしないで
仲良しの自分と仲良く
くらしていくことができると思います。

(渡辺和子 心のともしび
キリストの香り 第8回 から抜粋)


◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇

St.渡辺和子のyoutubeを時々
拝見します。
やさしいお声
柔和な笑顔
ゆっくりとした語りで
心が癒されます♡

こころのともしび
St.渡辺和子「キリストの香り」
24回の講話を見ることができます

第8回の「自分を愛する」を
初めて聞いた時は涙が溢れました。
当時は自分を蔑み
生き詰まっていましたから...
ビビアンリーのエピソードや
「我は草なり」の朗読も
素晴らしいですよ173.png

ご興味のある方は
リンクを張り付けておきますね。


St.渡辺は2016年に
お亡くなりになりましたが
今なお、支えていただいてます。

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# by ritsuba | 2019-05-24 05:23 | 心に響く言葉

最近はブランチで



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薬を飲んでいた時は3食でしたが
薬がなくなり在宅時間も長くなって
ブランチ復活111.png

夫は朝が早いので10:30頃
一人での~んびり準備して


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・大豆入りグリーンサラダ
・ほうれん草のオリーブオイル炒め
(半熟卵のせ 夫作)
・ローストビーフ
(たれ付きシルキーカット)
・ツナマヨ
・ヨーグルト
・玄米パン
・コーヒー

最近お肉が得意じゃなくなりましたが
時々食べるようにしてます
今朝は薄切りローストビーフ2切れほど
パンにのせて
もちろん食べる順番は野菜から165.png
残りは夫の夕飯に105.png


和食時はこんな感じです...

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・塩鮭カマ
・大根サラダ
・野菜炒め半熟たまごのせ(夫作)
・具だくさん味噌汁
・ほうれん草炒め
・きゅうりのぬかずけ
・玄米
 ・フルーツ
・杏仁豆腐

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時々無性に食べたくなって
杏仁霜と寒天で作ります

食欲も戻って
体重も戻りつつあります
このままいくと
怖ろしいことになるな149.png

食欲が落ちてた時
食べられるものは何でも
(お菓子や菓子パンなども)
食べていたので
血糖値対策も復活させねば...140.png
両親とも糖尿病でしたし
すでにHA1Cが高めです122.png


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今日は頂いた青梅2キロで
梅ジュースをつくろう
まずは冷凍します

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# by ritsuba | 2019-05-23 10:43 | 料理&食器

修行は日々の生活に


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我が家のクレマチス
思うような方向に絡まらない...


◆ 今日の処方箋 ◆

つらい修行を完遂した人
例えば僧侶などの修行者のことを
世の大勢の人が聖人と呼んだり
カリスマ視したりします。
でもちょっと思い出してください。
本当につらくて大変な修行は
彼ら宗教者が行っているようなもの
ばかりでなはなく
一般庶民の生活そのものの中にこそ
あるという事実を。
娑婆(俗世界)で生きる
浮世離れせず暮らす
これが本当の修行です。

私たちのほとんどが
混沌とした社会の中にいますが
実はこの混沌が良いのです。
混沌としているからこそ
生きる上での勉強になります。

但し混沌とした中にいると
楽しいことばかりではありません。
おもしろくないこと、つらいこと
悲しいことにも晒されます。
そこで自分の意識を負の方向に
持っていかれないようにするコツ
心を静めるコツを覚えておく。

そう言われても、どうすればいいのか?
最も手っ取り早い方法は
「好きなことを考えること」です。
好きなこと、好きなもの
自分が夢中になれる状況に集中し
常にその感覚を思い出せれば
負の状況や嫌な状況を遮断できます。
好きなことを実感できると
それがまるで空気の壁のような存在となって
自分を守ってくれるのです。あるいは
「自分が光に包まれているイメージを持つこと」
も有効です。イメージする力は
誰もがすでに持っている能力です。
生まれながらに持っている感覚ですから
それを思い出すだけで良いのです。

(自分を休ませる練習 矢作直樹)


◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇

我が家のクレマチスは
つるがうまくフェンスに絡まらず
レッドロビン(とても丈夫で強い木)
の方に伸びて
フェンスの方に絡ませるのに
毎年苦労させられます。
枝はとても繊細で無理をすると
すぐ折れてしまします。

心もへんなところに絡まると
ほどくのに難航します
折れたりしないうち
早めに定位置に戻さないと...

人生、好きなことや
楽しいことばかりではないけど
好きなことを考える
温かいものに包まれるイメージ...
そんなことが
早く定位置に戻してやる
コツのようです110.png


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# by ritsuba | 2019-05-23 07:31 | 心に響く言葉

どっちでもいい①


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@ 横浜イングリッシュガーデン

今朝ほどアップした
矢作直樹氏の「どっちでもいい」の文面
長くなるので後半のみを掲載...
でもよくよく考えてみたら
前半あっての後半でした120.png
前後あべこべになってしまいましたが
合わせてお読みいただけましたら
幸いです110.png


◆ 今日の処方箋 ◆

真面目な人は
悩みやストレスを抱えやすい人です。
頑張らなきゃ、こうすべき
そんな純粋な姿勢が行き過ぎてしまう人です。
頑張らなきゃいけないのにでいない自分
すべきなのにできない自分
そんな形でダメな自分探しを始めがちです。
完璧にできなくても 
別にダメでも何でもないのに
いつの間にか自分に強い追い込みをかけた結果
心にどんよりと雨雲を広げてしまうのです。
そんな人が「今の重要性」に目覚めると
どうなるか?
過去も未来も関係なし。
今こそが最も大切な時間
だから自分を過度に追い詰める必要なんて
そもそもなかった
心からそう思えるようになると
視界が開け、身軽になります。
私の周囲にも今の重要性に目覚めた途端
心が解放されてストレスが激減した方が
大勢います。

(身軽に生きる 矢作直樹)


◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇

今を生きる
今を楽しむ

もうそれきゃないです。

今を楽しむためにも
常に心の状態は
軽くしておきたいものです

修行あるのみ105.png



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# by ritsuba | 2019-05-22 18:47 | 心に響く言葉