行ってきます


今回は6泊8日
プラハ オーストリアの旅です
目的はプラハ スメタナホールにて
モーツアルトのレクイエムを歌うこと169.png

懸念していた耳鳴りは
いまのところ落ち着いています。
長時間の飛行機が恐怖です140.png

耳栓をしたり
ガムかんだり
ベロ回し体操をしたり
何とか対策をこうじてみます122.png


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どちらの都市も
2年半前に娘1と訪れたところなので
ガイドブックはその時のもの


何とかパッキングも終わりました


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忘れ物はないかな?

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ブログは
しばらくおやすみします。
帰国して落ち着いたら
また再開しま~す


お立ち寄りくださいまして
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# by ritsuba | 2018-12-02 17:03 |

アファメーション

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◆ 今日の処方箋 ◆

自分のことをしっかり認めることは
とても大事です。英語でaffirmation
アファメーションといいますけれど
自分を「よし」と認め続けることです。
スマナサーラというスリランカのお坊さんは
「私たちは一瞬しか生きていないから今この一瞬に
今していることを実況放送するようにしなさい」
と言いました。
たとえば、私がここにある水を飲みます。
実況放送は「私は水を飲みます。水を飲みます」
ということです。
私たちが自分を実況放送するということは
一瞬一瞬、自分を認め続けることなのです。
「私は水を飲むことが出来ました。
水を飲みました。こぼしました。でも拭きました」
と自分にとってできたことを認め続けることです。
ここにすばらしい水仙があれば
「この水仙は良い香りがします。水仙を見て
きれいだと感じています」と言います。
小さい子供だったら
特に一人でできたことを言葉にします。
子供が袖を通したら
「袖が通ったね、ボタンがかけられたね」
と声をかけます。
その声掛けが子供を成長させていくわけです。
わたしたちは死ぬまでそれを続けます。

子育てでも同じことが言えます。
子供がしたことを認めてくれる親がいれば
子供はとても自信のある子供に育っていきます。
褒めるのではなく、認めてあげることが
人を育てるといいます。
「ほんとうにやったね、できたじゃない」
と認めるのです。
愛というのは、その人がそのひとらしく生きる
権限を与えることなのです

(幸せになる9つの法則)

昨日育児に行き詰っている
娘と話をしていたら
St.鈴木のこのメッセージに
思いが及びました。
子供の数だけ個性があります。
子供の個性を認めて
頑張っている自分も認めて
一瞬一瞬を楽しんでと...
口で言うのは簡単なですが...

少し元気になって帰っていきました101.png


今日も1mmでも前をむけますように174.png

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# by ritsuba | 2018-12-02 08:48 | 心に響く言葉

旅支度~衣装編~

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衣装といってもコーラス隊ですし
今回のメインはモーツアルトのレクイエム
上下黒でアクセサリーはパール系
ベルベットのロングスカートに
黒のブラウスを合わせます。


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東京ソワールフリルブラウス
オーバーブラウスにするかインにするか?


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マリアーニレースのプルオーバー
真珠は2連か3連か?


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某所属合唱団の衣装

今回は男女合わせて
100名近い合唱隊です
10カ月間、月3回ペースで練習
してきました169.png
衣装より歌のほうが心配です💦

万が一空港でトランクが紛失することも
想定して衣装・楽譜は手荷物に入れるので
皺になりにくい3番目かな...



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# by ritsuba | 2018-12-01 10:59 | おしゃれ

12月~ 幸せ発信地

クリスマスマーケット@六本木ヒルズ
11.23~12.25

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ケーテ・ウォルファルト


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本場ドイツのクリスマス用品専門店や
名物料理が六本木で楽しめます


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2年半前娘1と訪れたドイツ
ローデンブルグ、ニュルンベルク...
当時を懐かしんで
娘1からの写メでした162.png


◆ 今日の処方箋 ◆

私たちは弱さもあるし

欲もありますが
大事なのはそういう自分を見つめながら
自分を責めるのではなく
苛めるのでもなく
叱咤激励して変えようとしないことです。
いい言葉を頭に浮かべ
人のよい面を見るようにします。
できるだけ心をよいもの
美しいものに向けることです。
頭をよいこと
美しいことで満たして生きていく時
私たちは自然に心の深い世界に入っていきます。
そして、そこからエネルギーが湧いてきて
また循環しながら、よい現実感が
私たちの周りに起こって
幸せがいっぱい広がっていくでしょう。
その時、あなたは幸せ発信地になります。


まずあなた自身が良い考え
楽しい考えを選び
明るく楽しい思いを
自分の中に満たしていくことです。
ここに蜂を呼ぼうなんて
水仙は考えてもいません。
でもこの香りにひかれて
小鳥が来たり、蜂がきたりします。
そのように自分が意図しなくても
しらないうちにあなたのまわりに
良い人が集まってきます。

(幸せになる9つの法則 鈴木秀子)

幸せ発信地
とても素敵な言葉ですね
いよいよ今日から12月
クリスマスを迎えるにあたって
みんなが幸せ発信地になりますように162.png


今日も1mmでも前をむけますように174.png

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# by ritsuba | 2018-12-01 07:47 | 心に響く言葉




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久しぶりの銀座
東京ミッドナイトタウンに行ってきました。
和光や三越方面しか知らないので
娘2が案内してくれました。


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どこもクリスマス一色


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ミッドナイトタウンと
日比谷シャンテは地下で
繋がっています

ランチは
日比谷シャンテB2F
野菜の王様

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娘は豚肉味噌麹


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私は秋刀魚の塩麴


スイーツは
ミッドナイトタウン2F
林屋新兵衛
(京都の老舗茶屋プロデュース)

抹茶わらび餅あんみつ

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WITH 御煎茶


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娘2は育児真っ只中
今日はパパに二人を預けて
ランチ&ショッピング
ストレス溜まっているのね~
子供を連れていない娘2と
外で会うのは何年振りか...

あちこちで若いママたちが子連れで
ランチを楽しんでいました110.png
時代は変わったのね~

お立ち寄りくださいまして
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# by ritsuba | 2018-11-30 17:52 | おでかけ